健康教室

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健康教室

福祉健康センターでは、健康に関する正しい知識と実践を学んでいただく機会として、さまざまなテーマの教室を開催しています。また、地域の皆さんからのご要望に応じて、スタッフが講師としても出向きます。お気軽にお問い合わせください。

腎臓を守る健康講座

生活習慣病と深く関与するといわれる慢性腎臓病（CKD）に関する予防教室を開催します。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　 高血圧予防コース

　１回目　学習編　　２月　４日（土）　午前１０時～１２時
　　　　　　◆講演会
「なるほど！！
　　　　　　　よくわかる血圧管理のポイント」　　　　　　　　　　講　師国立病院機構　
　　　　　　　　金沢医療センター内科医長
　　　伊勢　拓之先生
　　　　　　◆健康チェックと食事診断など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　2回目　栄養編　２月１０日（金）　午前１０時～１２時
　　　　　　◆講話と食の体験
「意外に簡単、
　　　　　　　　減塩料理で高血圧を予防しよう」　　　
　　　　　　◆健康チェックと健診結果の見方など
　　　　　　　（ご自身の健診結果をお持ちください。）　　　　　　　　
　　　　　
会場：元町福祉健康センター　２階
対象：金沢市民　３０名程度
　　　（おおむね４０～７４歳の方）
費用：無料　　
　　　（予約が必要です）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【予約・お問い合わせ】　　　　　　　　　　　　　　
元町福祉健康センター　TEL　２５１-０２００

　　　　　　　　　　
糖尿病予防コース

　１回目　学習編　１１月　５日（土）　午前１０時～１２時
　◆講演会
　　　　　　　「今こそ知りたい！糖尿病の基礎知識
　～血糖コントロールで大切な血管を守ろう～｣
講　師金沢赤十字病院　副院長
　　　　西村　泰行　先生
　※９時３０分から健康チェック（血圧・検尿）を行います　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　2回目　運動編１１月１８日（金）　午後１時３０分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～３時３０分
　 ◆運動実技
　　　　　　　「ストレッチ運動と軽体操」　　　
講　師金沢市スポーツ事業団
　　　　金野　亜紀　氏

　3回目　栄養基礎編 　１１月２５日（金）　午前９時３０分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～午後１時
　 ◆食事診断＆食の体験
　　　　　　　｢一日のｴﾈﾙｷﾞｰ必要量を知り、
　　　　　　　　　　　　　自分にあった一食分を体験しよう｣

　4回目　栄養実践編 　２月　３日（金）　午前９時３０分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～１２時
　 ◆食事の話＆食の体験
　　　　　　　｢無理なく続けるために
　　　　　　　　　　　　　～間食のとり方を一工夫～｣

※2～4回目の運動編・栄養編は、糖尿病治療中の方の
　運動療法・食事療法ではありません
　　　　　　　　　　　　　　
会場：駅西福祉健康センター　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【お問い合わせ】　※申し込みは締め切りました　　　　　　　　　　　　　　　　　　
駅西福祉健康センター　TEL　２３４-５１０３

●慢性腎臓病(CKD)予防コース　会場：泉野福祉健康センター

	内容	1コース	2コース
1回目	専門医の講話	7/ 2 (土)	11/26 (土)
2回目	食の体験	7/12 (火)	12/ 6 (火)
		終了	終了

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●糖尿病予防コース　会場：駅西福祉健康センター

	内容	1コース	2コース
1回目	専門医の講話	8/ 6 (土)	11/ 5 (土)
2回目	運動実技	8/19 (金)	11/18 (金)
3回目	食の体験(基礎編)	8/26 (金)	11/25 (金)
4回目	食の体験(実践編)	10/28 (金)	2/ 3 (金)
		終了

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※２コース目の申し込みは締め切りました
●高血圧予防コース　会場：元町福祉健康センター

	内容	1コース	2コース
1回目	専門医の講話	10/ 1 (土)	2/ 4 (土)
2回目	食の体験	10/ 7 (金)	2/10 (金)
		終了

かなざわ健康塾

若年者健康教室

若いうちから、あなたと家族の健康のこと、そろそろ考えてみませんか？

日程や内容については、各福祉健康センターへお問い合わせください。

地域健康学習会

婦人会・町内会・育友会・老人会などの地域組織や団体からのご要望に応じて、保健師や管理栄養士等が健康教室の講師として出向きます。
お気軽に、福祉健康センターへお申し込みください。

認知症予防教室

健康で長生きするために脳を生き生きと元気にする方法を学びます。

内　容＼会　場		元町	駅西	泉野
1回目	講話：認知症とその予防実技：有酸素運動	6/30(木)	9/28 (水)	11/ 1 (火)
2回目	講話・実習：認知症予防のための栄養改善グループワーク	7/ 7 (木)	10/ 5 (水)	11/15 (火)
3回目	講話・体験：頭を使う生活をしよう	7/14 (木)	10/12 (水)	11/22 (火)
		終了	終了	終了

時　　間	9:30～11:30
対　　象	介護認定を受けていない65歳以上の市民
費　　用	150円(保険料)
申込み問い合わせ先	*3回1コースです。　ご希望の会場にお申し込みください。　元町福祉健康センター：251-0200 　駅西福祉健康センター：234-5103 　泉野福祉健康センター：242-1131

高齢者すこやか栄養教室

若さを保つ食事のコツや元気づくりについて学びます。　

内　容＼担　当		駅西	泉野	元町
1回目	栄養編：調理実習など	6/29(水)	9 /21 (水)	11/29 (火)
2回目	口腔編：口腔ケアなど	7 / 6 (水)	9 /28 (水)	12/ 6 (火)
		終了	終了	終了

※元町は、会場が近江町交流プラザになります

時　間	1回目：10:00～13:00 2回目：13:30～15:00
対　象	65歳以上の市民 (近江町交流プラザ会場のみ男性対象）
費　用	600円
申込み問い合わせ先	駅西福祉健康センター：234-5103 泉野福祉健康センター：242-1131 元町福祉健康センター：251-0200

問い合わせ先
泉野福祉健康センター	TEL：(076)242-1131	FAX：(076)242-8037
元町福祉健康センター	TEL：(076)251-0200	FAX：(076)251-5704
駅西福祉健康センター	TEL：(076)234-5103	FAX：(076)234-5104