かんたんバランスレシピを作成しました！

主食

金時草のごはん (PDFファイル: 145.2KB)

押しずし (PDFファイル: 254.2KB)

菜めし (PDFファイル: 156.8KB)

さつま芋ごはん (PDFファイル: 174.1KB)

桜えびのごはん (PDFファイル: 124.4KB)

黒豆ごはん (PDFファイル: 192.5KB)

じゃことわかめのいためうどん (PDFファイル: 399.3KB)

主菜

鶏肉の治部煮 (PDFファイル: 174.6KB)

甘えびの具足煮 (PDFファイル: 216.2KB)

れんこん入り和風ハンバーグ (PDFファイル: 379.9KB)

牛肉とごぼうの炒め煮 (PDFファイル: 208.2KB)

大豆のチリ風 (PDFファイル: 195.2KB)

納豆と卵のおやき (PDFファイル: 204.6KB)

魚のごま味噌焼き (PDFファイル: 177.2KB)

いわしの蒲焼き風 (PDFファイル: 243.2KB)

豆腐と麩のグラタン (PDFファイル: 234.8KB)

副菜

なすのそうめんかけ煮 (PDFファイル: 166.6KB)

車麩の卵とじ (PDFファイル: 170.6KB)

太きゅうりのそぼろあんかけ (PDFファイル: 198.4KB)

切り干し大根と桜えびのおやき (PDFファイル: 249.4KB)

ごまごまサラダ (PDFファイル: 200.3KB)

れんこんサラダ (PDFファイル: 196.7KB)

小松菜とチーズのごまネーズ (PDFファイル: 199.4KB)

かぼちゃと根野菜の牛乳煮 (PDFファイル: 225.8KB)

汁物

さつま芋入りめった汁 (PDFファイル: 242.3KB)

加賀れんこんの米粉団子汁 (PDFファイル: 232.0KB)

デザート

えびす (PDFファイル: 290.3KB)

ミルクくずもち (PDFファイル: 146.9KB)

かぼちゃの茶巾絞り (PDFファイル: 190.3KB)

チーズドッグ (PDFファイル: 179.9KB)

さつま芋ようかん (PDFファイル: 285.7KB)