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熱中症にご注意ください
目次
熱中症とは
気温や湿度が高い所に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態をいいます。屋外だけでなく家の中で何もしていない時でも熱中症になる場合もあり、注意が必要です。
熱中症の症状は
めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感など。
重症になるとけいれんや呼びかけに対して返事がおかしい、意識消失などが起こります。
熱中症予防のポイント
熱中症予防のポイントは次のとおりです。
熱中症警戒アラート、熱中症特別警戒アラートを活用しましょう
令和5年の気候変動適応法（平成30年法律第50号）の改正により、「熱中症警戒アラート」が「熱中症警戒情報」として法律に位置づけられるとともに（通称：熱中症警戒アラート）、より深刻な健康被害が発生しうる場合に備え、一段上の「熱中症特別警戒情報」が創設されました（通称：熱中症特別警戒アラート）。
アラート発表時には徹底した予防行動をしましょう
- のどが渇く前に水分・塩分を補給しましょう
- エアコンを適切に使用しましょう
- 高齢者等に声を掛けましょう
- 不要不急の外出は避けましょう
- 暑さ指数に応じて、外での運動は、原則、中止/延期をしましょう
また、熱中症特別警戒アラート発表時には、一人ひとりが熱中症予防行動を徹底するとともに、家族や周囲の人々による見守りや声かけ等の共助や公助が重要です。
熱中症予防情報サイト アラート等のメール配信サービス（外部リンク）
クーリングシェルターが開放されます
クーリングシェルターとは
暑さをしのげる場の確保として、市が冷房設備を有する等の要件を満たすことから指定した施設となります。
クーリングシェルター指定施設
| 施設名 | 所在地 | 開放曜日及び時間帯 | 受入可能人数 | 備考 | |
| 1 | 市役所第一本庁舎 | 金沢市広坂1丁目1番1号 |
月～金 午前9時～午後5時45分 ※祝日は休館 |
12 | |
| 2 | 市役所第二本庁舎 | 金沢市柿木畠1番1号 |
月～金 午前9時～午後5時45分 ※祝日は休館 |
12 | |
| 3 | 駅西福祉健康センター | 金沢市西念3丁目4番25号 |
月～金 午前8時30分～午後5時15分 ※祝日は休館 |
6 | |
| 4 | 泉野福祉健康センター | 金沢市泉が丘1丁目2番22号 |
月～金 午前8時30分～午後5時15分 ※祝日は休館 |
6 | |
| 5 | 元町福祉健康センター | 金沢市元町1丁目12番12号 |
月～金 午前8時30分～午後5時15分 ※祝日は休館 |
6 | |
| 6 | 金沢健康プラザ大手町東館 | 金沢市大手町3番21号 |
午前9時～午後5時 ※祝日は休館 |
6 | |
| 7 | 金沢海みらい図書館 | 金沢市寺中町イ1番地1 |
月・火・木・金 午前10時～午後7時 土・日・祝日 午前10時～午後5時 ただし、7月20日～9月1日は午前9時30分から開館(閉館時間は変わらず) 水曜が祝日の場合は開館 |
13 | |
| 8 | 玉川図書館 | 金沢市玉川町2番20号 |
火～金 午前10時～午後7時 土・日・祝日 午前10時～午後5時 ただし、7月20日～9月1日は午前9時30分から開館(閉館時間は変わらず) 月曜が祝日の場合は開館 |
12 | |
| 9 | 泉野図書館 | 金沢市泉野町4丁目22番22号 |
月・水～金 午前10時～午後7時 土・日・祝日 午前10時～午後5時 ただし、7月20日～9月1日は午前9時30分から開館(閉館時間は変わらず) 火曜が祝日の場合は開館 |
6 | |
| 10 | 城北児童会館 | 金沢市小坂町西8‐11 |
火～日 午前9時30分～午後6時 ※祝日は休館 |
12 | |
| 11 | 金沢学生のまち市民交流館 | 金沢市片町2丁目5番17号 |
火～日 午前10時～午後10時 月曜が祝日の場合は開館、その直後の平日は休館 |
8 | |
| 12 | 近江町交流プラザ |
金沢市青草町88番地 近江町いちば館3・4階 |
月・火・木～日 水曜が祝日の場合は開館、翌日休館 |
10 | |
| 13 | 金沢プール | 金沢市磯部町ハ55番地 |
午前9時～午後9時 ※一般開放がない日(7月1日・8日・13日・14日・16日・27日・28日、8月5日・14日～20日・26日、9月2日・9日・17日・24日・30日)を除く |
16 | |
| 14 | 鳴和台市民体育会館 | 金沢市鳴和台285番地 | 午前9時～午後9時 | 23 | |
| 15 |
石川県庁行政庁舎 (19階展望ロビー) |
金沢市鞍月1丁目1番地 |
午前10時～午後8時 |
64 | |
| 16 | 石川県立図書館 | 金沢市小立野2丁目43番1号 |
火～金 閲覧エリア 午前9時～午後7時 文化交流エリア 午前9時～午後9時 土・日・祝日 閲覧エリア/文化交流エリア 午前9時～午後6時 月曜が祝日の場合は開館、翌日休館 |
500 | 利用者含む |
クーリングシェルターでの取組
1．対象施設にのぼり旗を設置し、クーリングシェルターであることを周知
2．施設利用の有無に関わらず、暑さから避難する市民が休憩できる空間を提供
3．施設内で、冷却グッズや熱中症対策啓発リーフレットを設置
停電時など、どうしてもエアコンが使えないときには
- 日光を遮り、風通しをよくしましょう
- 濡れたタオル等を肌に当て、うちわであおぎましょう
- できる限り、冷房設備が稼働しているところへ避難しましょう
- 停電時の断水に備え、飲み水を備蓄しましょう
- 電力需給ひっ迫時には、浴槽やバケツに水を貯めておきましょう
熱中症が増えています（環境省リーフレット） (PDFファイル: 987.2KB)
| 重症度 | 主な症状 | 対応 |
|---|---|---|
| 1.度 軽症 |
意識ははっきりししている |
現場で対応し経過観察 涼しい場所へ避難して服をゆるめ体を冷やし、水分・塩分を補給しましょう。誰かがついて見守り、良くならなければ、病院へ。 |
| 2.度 中等症 |
吐き気がする・吐く 頭ががんがんする（頭痛） からだがだるい(倦怠感) 意識が何となくおかしい |
医療機関を受診 すみやかに医療機関を受診しましょう。 |
| 3.度 重症 |
意識がない 呼びかけに対し返事がおかしい からだがひきつける（けいれん） まっすぐ歩けない・走れない からだが熱い |
救急車要請 救急車を呼び、到着までの間、積極的に冷却しましょう。 |
