「からだを整え心もスッキリ！中高年世代のやさしいヨガ」受講者募集

【 受講者募集！】

「からだを整え心もスッキリ！中高年世代のやさしいヨガ」-2回連続講座-

ヨガでからだを整え心もスッキリしませんか？

今回の講座はスポーツ事業団から2人の講師をお迎えします！
1つの講座で2つのアプローチを体験できる、充実の2回連続レッスンです♪

＜第1回  やさしいヨガ リラックス編＞
～まずはやさしく。リラックスしましょう～
やさしいヨガで心と体を整え、深いリラックスを味わうことを体験しましょう。

講    師：たけだえりこ氏
ヨガ講師
 講師になって18年。現在は中高年の方を中心に、心と体を健やかに整えるヨガをお伝えしています。

＜第2回  骨コツ！骨から整える体幹づくり＞
～毎日を軽やかに過ごすためのやさしい運動～

いつまでも元気に動ける身体づくりを目指して、骨と体幹を意識した運動を行います。
毎日の生活に気軽に取り入れられる無理なく続けられるエクササイズを紹介します。

講    師：澤谷めぐみ氏
ヨガ講師
金沢市朝霧台 Megu Yogaにてヨガスタジオを運営

受講料：無料

金沢市在住または在勤の中高年世代の女性

20名

■募集開始：10月13日（火曜日）午前9時から

下記のいずれかの方法でお申込みください。

インターネット

下記の「リンク」からお申込みできます。

https://www4.city.kanazawa.lg.jp/cgi-bin/inquiry.php/137

ファックス・Eメール・ハガキ

次の1から8を明記の上、下記の問い合わせ先までお申込みください。

1. 「からだを整え心もスッキリ！中高年世代のやさしいヨガ」受講希望
2. お名前（フリガナ）
3. 郵便番号
4. ご住所
5. 電話番号
6. 生年月日（保険加入のため）
7. メールアドレス
8. 女性センターとダイバーシティ人権政策課からイベントのお知らせをお送りしてもよろしいでしょうか （はい・いいえ）

無料

 

ヨガマットまたは大きめのバスタオル1枚、バスタオル2枚、お飲み物（水分補給）

チラシ(PDFファイル:733.9KB)

無料